แนวทางการพัฒนาจิตเพื่อการเป็นข้าราชการที่ดี

Description

คำอธิบายรายวิชา

วิชาแนวทางการพัฒนาจิตเพื่อการเป็นข้าราชการที่ดี เป็นเรื่องเกี่ยวกับ การพัฒนาจิตแนวใหม่ ความสัมพันธ์ของการพัฒนาสติกับการทำงานของสมอง การฝึกเจริญสติในการทำงาน การบริหารจัดการความเครียดเพื่อการทำงานที่มีคุณภาพ อันจะทำให้ตระหนักถึงความสำคัญของการฝึกและพัฒนาจิต เข้าใจแนวคิดและวิธีการพัฒนาจิต และเป็นการฝึกสติ และสมาธิให้เป็นส่วนหนึ่งของการทำงานยิ่งขึ้น

เนื้อหาที่ใช้สอน

• บทที่1  บทนำ
• บทที่2  สภาวะจิต
• บทที่3  สมาธิ เพื่อคลายอารมณ์และความเครียด 1/2
• บทที่4  สมาธิ เพื่อคลายอารมณ์และความเครียด 2/2
• บทที่5  ฝึกสมาธิ
• บทที่6  ประโยชน์ของสมาธิ
• บทที่7  สติ รู้ในกิจที่ทำ อยู่กับปัจจุบัน
• บทที่8  สติพื้นฐาน 1/3
• บทที่9  สติพื้นฐาน 2/3
• บทที่10  สติพื้นฐาน 3/3
• บทที่11  กิจกรรมสติพื้นฐาน 1/2
• บทที่12  กิจกรรมสติพื้นฐาน 2/2
• บทที่13  บันได 3 ขั้นของสติ 1/3
• บทที่14  บันได 3 ขั้นของสติ 2/3
• บทที่15  บันได 3 ขั้นของสติ 3/3
• บทที่16  การสื่อสาร
• บทที่17  การฝึกสติในการสื่อสาร
• บทที่18  การฝึกสติตามสภาวะภายใน 1/2
• บทที่19  การฝึกสติตามสภาวะภายใน 2/2
• บทที่20  สติสื่อสารระหว่างบุคคล
• บทที่21  บทสรุป 1/2
• บทที่22  บทสรุป 2/2

รูปแบบการเรียนรู้

จำนวน 3 ชั่วโมงการเรียนรู้ ผู้เรียนจะต้องเข้าเรียนผ่านระบบออนไลน์ที่ Oacacademy.admincourt.go.th และทำกิจกรรมระหว่างเรียนเช่น การดูวีดิโอ การอ่านเนื้อหา (ไม่มีใบประกาศนียบัตร)

ผู้สอนรายวิชา

• ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์

รายละเอียด : บรรยาย ณ วันที่ 15 ต.ค. 64 ในหลักสูตรปฐมนิเทศข้าราชการบรรจุใหม่ ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2565 รุ่นที่ 1